Семейный центр «Мария»

Perhekeskus Maria ry

Purpuripolku 6, 00420, Helsinki

Вступить в клуб

Спортивные занятия

 

 

Йога и медитации

Приглашаем всех желающих присоединиться к занятиям по йоге.

На наших занятиях вы сможете гармонизировать ваше тело, разум и дух с помощью сочетания поз, медитаций и дыхательных упражнений.

Это безопасный подход к достижению физического и психического здоровья.

Основные пожелания для занятий:

  • - регулярные практики;
  • - помнить о дыхании:
  • - занятие йогой это не напряжение, а расслабление;
  • - отказ от соревнований;
  • - не воспринимайте йогу как просто физические упражнения: перед началом занятий
  •   убедитесь в своей чистоте (чистоте мыслей);
  • - не практиковать йогу в возбужденном или раздраженном состоянии (этим можно навредить себе).
  • - принимать пищу не позже чем за 3 часа до занятий.

Структура наших занятий: йога - упражнения -45 минут/15 минут - шеринг/ затем желающие могут остаться на вечернюю медитацию- 1 час.

А также, кто придет ТОЛЬКО на медитацию, добро пожаловать на шеринг (то есть на 15 минут раньше начала).

Форма одежды - спортивные брюки, футболка.

С собой коврик и для желающих остаться на медитацию плед.

Добро пожаловать!

Преподаватель: 

Стоимость:   10,00

по запросу

 

Зал

 

 

Детская гимнастика 

Возрастная категория: 3-7 лет.

Правильно подобранные развивающие упражнения ОФП помогают укрепить мышечный корсет, устранить дефекты осанки и плоскостопие, способствуют развитию дыхательного аппарата, повышению легочной вентиляции и бронхиальной проходимости, что снижает возможность респираторных заболеваний.

Индивидуальный подход, консультирование и обучение родителей.

Что входит в занятия:
А) групповые игры ( взаимодействие в паре и группе).
Б) простейшие движения на развитие крупной и средней моторики.
В) упражнения на равновесие и координацию.
Г) полоса препятствий с использованием различных предметов.

Преподаватель: Анна Мурзина

Стоимость занятия: 10,00

 

 

 

 

 

Ждем всех желающих!

Pin It