Семейный центр «Мария»

Perhekeskus Maria ry

Purpuripolku 6, 00420, Helsinki

Вступить в клуб

Zumba tunti Sevilin kanssa!


Zumba class with Sevil!


Зумба урок с Севиль!

 

Tänään klo 19:30!
Today at 19:30!
Сегодня в 19:30!

Osoite/Address/Адрес:
Perhekeskus Maria, (Kannelmäki) Purpuripolku 6


🇫🇮

Zumba on sydänpainotteinen harjoitus, ainutlaatuinen tanssin kunto-ohjelma, joka sopii kaikille ja auttaa:
1. Kalorien polttamisessa(400–600 kaloria tunnissa) 🔥
2. Lihasten vahvistamisessa 💪🏼
3. Verisuonten ja sydämen vahvistamisessa 💓
4. Jännitteiden ja stressin vähentämisessä
5. Vahvistaa immuunijärjestelmää 🌼
6. Nostaa mieltä 😉
Tervetuloa tanssimaan!
Älä unohda kuntosalivaatteita ja lenkkareita, pyyhettä ja vesipulloa! 

🇬🇧

Zumba is a cardio oriented workout, unique dance fitness program, which suitable for everyone and helps:
1. To burn calories (400-600 calories in an hour) 🔥
2. To strengthen muscles 💪🏼
3. To strengthen vessels and heart 💓
4. To reduce tension and stress🌿
5. To strengthen immune system 🌼
6. To raise the mood 😉
Welcome to dance!
Dont forget your gym wear👕 & trainers👟👟, a towel and a water bottle!

🇷🇺

Что такое Зумба?
ZUMBA® - это уникальная танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов, которая подходит абсолютно всем и помогает:
1. Сжечь калории (400-600 за час) 🔥
2. Подтянуть мышцы 💪🏼
3. Укрепить сосуды и сердце 
4. Уменьшить напряжение и стресс 🌿
5. Укрепить иммунитет 🌼
6. Поднять настроение 😉
Добро пожаловать на танцы!
Не забудьте взять с собой спортивную одежду и обувь, полотенце и бутылку воды!

https://www.facebook.com/zumbawithsevil/videos/495802614574984/

Pin It
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна